Alivio natural del sistema digestivo …

Alivio natural del sistema digestivo ...

Mientras que la mayoría de nosotros no prefieren hablar de ello, cada persona experimenta un poco de gas intestinal. Este es un producto por-natural del proceso digestivo. De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, gas intestinal es una mezcla de oxígeno, nitrógeno, hidrógeno, dióxido de carbono y, a menudo metano. Si las heces flotan en el inodoro, esto indica que el metano intestinal, que es boyante.

En promedio, se producen entre uno y cuatro litros de gas intestinal diaria, pasando el gas alrededor de 14 veces en un período de 24 horas. Para prácticamente todo lo que puede suceder en o para el cuerpo humano, hay expertos – y esto no es menos cierto con gas. Hay especialistas médicos gastroenterólogos, por lo general, que estudian el gas digestivo, lo que está hecho de, y con qué frecuencia las personas expulsan este gas.

Una cosa que puede hacer para reducir la cantidad de gas que experimenta es masticar bien los alimentos. Cuando se mastica bien los alimentos, se reduce a partículas más pequeñas que se rompen con mayor facilidad. Cuando se mastica bien los hidratos de carbono, la enzima ptialina almidón de digestión, que se produce en la boca, ayuda a romper hacia abajo más a fondo estos alimentos. Además se puede comer mejores combinaciones de alimentos, asegurándose de que usted no está comiendo alimentos dulces después de comer proteínas.

Una estrategia muy eficaz para reducir el gas intestinal es consumir probióticos. Estas son las bacterias naturales respetuosos que son esenciales para la salud intestinal adecuado. Muchos medicamentos, especialmente antibióticos, matan a las bacterias en nuestro intestino, por lo que es importante que estos microbios pueden reponer. Se puede comer yogures con la frase “cultivos vivos y activos” en la etiqueta, o puede tomar suplementos tales como perlas IC, que contienen miles de millones de estos importantes bacterias.

Si usted tiende a conseguir el gas después de comer, un remedio simple es beber una taza de té de menta fuerte después de las comidas. Esto es a menudo suficiente para reducir tanto la producción de gas, y guardar sus seres queridos de la incomodidad. Elija orgánicos siempre que sea posible, al igual que tradicional Medicinales Orgánica té de menta.

Muchas especias comunes también tienen propiedades para aliviar el gas, debido a los componentes aromáticos que ayudan a la digestión. Las especias como el cardamomo, comino, anís e hinojo también ayudarán a reducir los gases intestinales. En los restaurantes de la India, por ejemplo, es típico de masticar un puñado de semillas de anís primas después de una comida para facilitar la digestión. Utilice estos en los alimentos, y su producción de gas es probable que se reduzca.

Por último, la toma de enzimas digestivas, que ayudan a romper más a fondo y digerir los alimentos, también puede ser de gran valor. Estos son los suplementos que contienen cantidades concentradas de las sustancias que el cuerpo produce para descomponer los alimentos de manera eficiente. A menudo, debido a la tensión y los productos farmacéuticos, producimos cantidades inadecuadas de estas enzimas. La compañía renovar la vida hace algunos muy buenos productos de enzimas digestivas.

El gas es normal. Todo el mundo produce gas, lo digan o no. Pero el exceso de gas, o gas que está con mal olor, es difícil ya menudo embarazosa. Recuerde que es no sólo incómodo para usted cuando usted tiene gas, pero también desagradable para los demás. Si usted sigue los consejos simples descritas anteriormente, la digestión será más eficiente, y todo el mundo será más feliz.

Chris Kilham es un cazador de la medicina que investiga remedios naturales en todo el mundo, desde el Amazonas a Siberia. Chris aconseja a las empresas a base de hierbas, cosméticos y farmacéuticos, es un invitado habitual en programas de radio y televisión en todo el mundo, y es el autor de quince libros. Ver más en MedicineHunter.com.

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