Asesor de Salud de Nuevo – Nueva Salud …

Para la mayoría de las mujeres, el ciclo menstrual promedio es cada 28 días. Sin embargo, los ciclos pueden ser más corto o más largo, como en cualquier lugar entre 24 y 35 días, y los que se considera normal también. Aprender a calcular el ciclo menstrual es algo que la mayoría de las mujeres encontrarán muy útil, ya que van por la vida—después de todo, la mujer promedio experimentará unos 480 períodos de su vida. Sería muy bueno saber cuándo esperar los suceda!

Cómo calcular el ciclo menstrual

Aprender a calcular su ciclo menstrual es mucho más fácil de lo que piensa, pero sí tener un poco de tiempo. Para estar seguro de que estás en lo correcto acerca de su ciclo, que tendrá que realizar un seguimiento durante varios meses para asegurarse de que sus predicciones acerca de su próximo período son exactos. aquí’s cómo empezar.

  • Cuando usted comienza su período, anote la fecha.
  • Mantenga un registro de cuántos días dura el período.
  • Cuando usted comienza su periodo el próximo mes, tome nota de esa fecha.
  • Contar los días entre las fechas de inicio de época.
  • Ahora cuente hacia adelante desde el comienzo de su segundo período al número apropiado de días – esto debe ser cuando se inicia el periodo de nuevo.

Lo que sucede en cada ciclo menstrual?

Un ciclo menstrual es mucho más que un punto. En realidad, hay tres fases muy distintas a lo largo del mes que crean el ciclo completo.

El día 1 al 12: la fase folicular

Esto comienza el día en que comience a sangrar y continúa hasta el día de ovular. Ciertas hormonas curso a través del cuerpo y se preparan los ovarios para liberar los folículos. Uno de esos folículos crecerá rápidamente y se convierten en el óvulo – o el huevo que se libera durante la fase ovulatoria. El folículo segrega estrógenos, y que ayuda a desarrollar el revestimiento del útero.

Día 13 a 15: la fase ovulatoria

Día 16 a 28: la fase lútea

Durante esta fase, el cuerpo está todavía preparando para quedar embarazada en un primer momento, la liberación de las hormonas adecuadas ya la espera de la fertilización. Cuando se doesn’t sucede, el cuerpo comienza a romper el revestimiento del útero. Esto lleva a tener su periodo – su período es en realidad su cuerpo perdiendo el revestimiento del útero que fue preparado para el embarazo, pero nunca se utiliza.

  • La tensión, la ansiedad, la depresión y ataques de llanto
  • Antojos de ciertos alimentos o aversiones alimentarias repentinas
  • Insomnio o sueño no reparador
  • Irritabilidad, cambios de humor o enojo sin razón aparente
  • La retirada de sus seres queridos
  • Viendo que era difícil concentrarse o el enfoque
  • distensión abdominal y aumento de peso temporal
  • Dolores de cabeza y dolor en las articulaciones o los músculos
  • Estreñimiento o diarrea
  • Sentirse cansado todo el tiempo
  • Leve a severa sensibilidad en los senos y hormigueo
  • Los brotes de acné, si usted es propenso a este problema

¿Qué es el conocimiento de la fertilidad?

Con el fin de hacer este trabajo, una mujer debe ser capaz de realizar un seguimiento de sus periodos con precisión. Para evitar el embarazo, utilice un método de barrera durante el período más fértil, o abstenerse por completo. Para tratar de quedar embarazada, hacer un punto de tener relaciones sexuales con frecuencia durante la ventana de 48 horas a partir de la ovulación. El período fértil – o el “días inseguras” para aquellos que no quieren quedar embarazada – abarcará aproximadamente un tercio de su ciclo.

Cómo fertilidad de la conciencia de Obras

Este es un método muy sencillo que requiere una mujer que prestar mucha atención a su cuerpo. Algunas mujeres podrían no gusta porque significa menos espontaneidad, especialmente para aquellos que quieren evitar el embarazo. Pero para aquellos que no desean quedar embarazadas, puede servir como una gran manera de aumentar las probabilidades de que esto suceda. Tenga en cuenta que esto sólo funciona bien si una mujer’s ciclo es muy regular – una razón más para aprender a calcular el ciclo menstrual con la mayor precisión posible.

Sobre nosotros
NEWHEALTHADVISOR.COM
Última actualización 02 de septiembre de 2016.

PUESTOS RELACIONADOS

  • Períodos irregulares – Consejos de Salud …

    Se habla mucho sobre el ciclo menstrual, lo cual puede hacer que suene como si se pasa como un reloj. Y decimos que una mujer que tiene su período cada 4 semanas es normal, como si hubiera …

  • Conozca sus beneficios kéfir salud, beneficios para la salud de la leche kéfir.

    Kefir, la comida milagro, se conoce como una fuente de probiótico excelente. Con un rico contenido probiótico, automáticamente tiene un efecto positivo en nuestros cuerpos. granos de kéfir y kéfir han existido desde hace …

  • Peróxido de hidrógeno Curas y Salud …

    Mi pregunta es acerca de peróxido de hidrógeno. He tenido mi madre en la terapia durante 17 días, y que es hasta 17 gotas en el vaso de 8 onzas de agua. Hoy en día, después de tener su bebida de esta mañana, se …

  • Asesor de Salud de Nuevo – Nueva Salud …

    Los cambios de tamaño del útero durante el embarazo Antes del embarazo, el útero tiene forma de pera y unos 3 cm de espesor, 4,5 cm de ancho y 7,6 cm de largo. Pero es extremadamente servicial y se expande en tamaño en un …

  • Imperial Spa Salud – 30 Fotos …

    Limpio, agradable. pero muy pequeña. No es co-ed. La comida es deliciosa. personal muy amable y servicial. zona de sauna: sala de sal, sala de hierbas, una sala seca, jacuzzi caliente, piscina de agua fría, áreas de lavado, y …

  • La salud del gato Natural – Tres Importante …

    Lo que es natural la salud del gato? ¿Cómo va a mejor mantener su gato sano? El estado de salud actual del gato doméstico moderno se encuentra en un estado lamentable. Es muy lejos de sus primos salvajes, sanos. Salvaje…

También te podría gustar...