Causa la tensión del cuello y Remedios, la forma de detener el dolor de cuello.

Causa la tensión del cuello y Remedios, la forma de detener el dolor de cuello.

Por definición, una tensión en el cuello no es una lesión grave. Sin embargo, el dolor y la disfunción que causa pueden ser significativos. Este artículo revisa tanto enfoques de primeros auxilios para aliviar el dolor, así como signos y síntomas que indican Cuándo consultar a un médico .

Las causas de la deformación del cuello

La anatomía de la columna cervical es una construcción maravillosa que alberga y protege la médula espinal delicada, proporciona soporte para la cabeza, y permite un alto grado de movilidad y amplitud de movimiento. Pero la misma ingeniería que permite que esta zona de la columna para ser tan flexible también lo hace vulnerable a las lesiones.

Los desencadenantes de la aparición de la tensión muscular del cuello se puede remontar a varias actividades comunes que ponen a prueba la anatomía del cuello, tales como:

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  • Demasiado tiempo en una posición muy incómoda, como inclinado sobre el volante durante la conducción, inclinado hacia delante para ver un monitor de ordenador, o sosteniendo un teléfono en el hueco del cuello
  • Dormir en una posición que las cepas del cuello, por ejemplo con una almohada que es demasiado alto o demasiado firme
  • Llevar una maleta pesada u otro objeto en un lado del cuerpo
  • Cualquier tipo de traumatismo que afecta el cuello, como de latigazo cervical en un accidente de coche, o de una caída en la que uno aterrice en la parte superior de la cabeza

    La mayoría de los episodios de la tensión muscular del cuello (u otra cepa de tejido blando o un esguince, tales como ligamentos o tendones) resultan en un cuello y / o dolor rígido en un músculo del hombro. Generalmente, los síntomas incluyen dificultad y dolor al mover o girar la cabeza o el cuello.

    Remedios tensión del músculo del cuello

    La mayoría de las cepas de menor importancia de los ligamentos, los tendones y los músculos en el cuello curan en un período relativamente corto de tiempo (por ejemplo, uno o dos días).

    Hasta que los síntomas desaparecen, hay muchos remedios de cuidado personal que son eficaces en el alivio del dolor y la rigidez, tales como:

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    • La aplicación de hielo o compresas frías. El frío ayuda a reducir la inflamación en la zona, que a su vez permite que se sane. El hielo o una compresa fría se deben aplicar en intervalos de veinte minutos durante las primeras 24 horas.
    • La aplicación de calor. El calor ayuda a que el flujo de sangre rica en nutrientes a la zona para estimular una respuesta de curación. Algunas personas prefieren el calor húmedo, por ejemplo, de un baño o una ducha de agua caliente. Otros encuentran más alivio de la aplicación de calor continuo bajo nivel de una envoltura de calor (como el nombre de marca Thermacare, o envolturas de calor marca de la tienda)
    • Los medicamentos de venta sin receta. Tomar medicamentos antiinflamatorios, como el ibuprofeno (por ejemplo, Advil) o naproxeno (Aleve, por ejemplo), se reducirá la inflamación, que a su vez ayudará a reducir el dolor. Uno también puede tomar calmantes para el dolor, como el acetaminofeno (Tylenol, por ejemplo), lo que reduce la percepción del dolor.
    • Masaje. Una voluntad suave masaje para estimular el flujo de sangre en la zona, lo que ayuda a sanar.

      En este articulo:

      Cuándo consultar a un médico para el cuello Strain

      Además, si los síntomas comenzaron después de cualquier tipo de trauma o accidente, es una buena idea para obtener un examen completo de un profesional de la salud para diagnosticar o descartar la existencia de problemas graves.

      Para la mayoría de los episodios de dolor en el cuello, el auto-cuidado y evitar cualquier tensión adicional en el cuello normalmente será suficiente para controlar los síntomas hasta que se cure la cepa.

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