¿Cómo deshacerse de distensión después de …

¿Cómo deshacerse de distensión después de ...

Comprar tabletas de simeticona para ayudar a aliviar los gases abdominales. Simeticona también viene en forma líquida y es fácilmente disponibles sin receta en cualquier farmacia sin receta médica.

Añadir las semillas de lino a su dieta, ya sea en cereales para el desayuno o mezclado con otros alimentos. La semilla de lino es rica en fibra y puede ayudar a que su sistema va a aliviar el estreñimiento.

Tome un ablandador fecal para ayudar a aflojar las heces para ayudar a pasar y aliviar el estreñimiento. Los ablandadores de heces sólo debe tomarse por recomendación de un médico.

Aumentar la ingesta de líquidos para ayudar a eliminar el sistema de exceso de toxinas que pueden aumentar la hinchazón. Se recomienda a diario al menos ocho vasos de seis onzas de agua.

Evitar los alimentos con alto contenido de sodio, así como bebidas con cafeína. Los alimentos ricos en sodio y las bebidas con cafeína como el café, té o soda puede hacer que usted retiene el exceso de líquidos.

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