Cómo prevenir y revertir la araña …

Cómo prevenir y revertir la araña ...

Las venas varicosas son un problema común que afecta tanto a hombres y mujeres. Son esencialmente una vena dañada, que luego forma una masa visible, por lo general en la parte posterior de las piernas. Las arañas vasculares son una forma más pequeña del mismo problema, a menudo teniendo coloración azul, rojo o verde y aparecer en cualquier parte del cuerpo, incluyendo la cara.

Estas venas no son sólo una fuente de vergüenza para las personas que desean mantenerlos ocultos, pero también pueden causar molestias físicas. Las personas con venas varicosas pueden comenzar a sentir un dolor sordo o pesadez en las piernas, y también pueden experimentar calambres.

El tratamiento convencional para las venas varicosas es la escleroterapia, que implica la inyección de una sustancia inflamatoria en el sitio de la vena. Esto hace que la vena se arrugan y retirar, por lo que ya no es visible. Este procedimiento funciona sólo como un tratamiento localizado y no impide que las venas más feas y dolorosas que surjan.

La investigación reciente del King College de Londres ha puesto de manifiesto que la interpretación tradicional de la formación de venas varicosas es bastante imperfecto.

Se creía que las venas varicosas se produjeron como resultado de un fallo de las válvulas en los extremos de los vasos sanguíneos, por lo general en las piernas. Cuando la válvula pequeña falla, la sangre se acumula en esa zona y las paredes de la válvula están distendidas en las venas varicosas.

Algunas personas tienen mejores genes que otros cuando se trata de este tema en particular, por lo que aquellos con genes de válvulas débiles, inevitablemente, terminan con las venas antiestéticas, fin de la historia.

Sin embargo, la nueva investigación británica indica que estos genes en realidad se puede activar y desactivar a través de un proceso epigenético. Aquí es donde se pueden hacer genes a cualquiera de ejercer un efecto, o permanecer en estado latente, en base a las influencias ambientales e internos.

Por lo tanto, es importante que incorpore las siguientes medidas preventivas para desactivar el gen que la promoción de la vena varicosa:

  • La práctica de trabajo o de descanso en diferentes posiciones a lo largo del día, de modo que la sangre se mantiene en movimiento y no piscina durante varias horas del día. Si usted trabaja en una oficina, esto significa a menudo de pie, caminando, sentado en una posición diferente o en una silla diferente siempre que sea posible.
  • Pasar cinco minutos cada noche con las piernas hacia arriba contra una pared antes de ir a la cama. Esta es una posición muy relajante que permite drenar la sangre desde las piernas para que las venas se pueden volver a calibrar. También ayuda a aliviar el dolor de espalda y la pelvis, y promover el sueño reparador.
  • En lugar de estar sentado durante nueve horas al día y después de voladura su cuerpo en el gimnasio durante sólo una hora, intente ajustar su horario para ajustarse dentro de unos períodos más cortos, de ejercicio. Este es un patrón más saludable que implica movimiento más constante o intermitente.
  • Tomando el flujo de la sangre y el sistema circulatorio completo de estancamiento para el bombeo de repente a plena capacidad en realidad puede dañar los vasos sanguíneos y contribuir a las venas varicosas, e incluso los coágulos de sangre y problemas del corazón. Trate con cuidado el aumento de su ritmo cardíaco y la circulación varias veces durante el día, en lugar.
  • El consumo de alimentos ricos en fibra, vitamina C y bioflavonoides son una buena opción para el fortalecimiento de los vasos sanguíneos. Ejemplos de ello son los arándanos y las frambuesas.
  • Los aceites esenciales en una compresa fría aplicada a la piel pueden ayudar a calmar la inflamación de vasos sanguíneos y mejorar la circulación. Los buenos aceites a utilizar son el ciprés, limón y bergamota. Los tés de hierbas también pueden ayudar con el estreñimiento.
  • alimentos salados y picantes como el jengibre, el ajo y la pimienta de cayena ayuda a reducir la coagulación de la sangre.
  • Los aguacates son una excelente fuente de vitamina C, vitamina E y glutatión, un compuesto que protege los tejidos contra el daño oxidativo.
  • Dar sabor a sus alimentos con romero puede proteger la integridad de los vasos sanguíneos a través de sus compuestos beneficiosos de ácido ursólico y ácido rosmarínico.

Es fácil de actualizar su dieta y trabajar en un poco más de movimiento durante todo el día para que pueda evitar las varices y arañas vasculares antiestéticas. Estos hábitos saludables están seguros de mejorar otros aspectos de su vida y el bienestar, así!

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