Cómo reconocer la intolerancia al gluten …

Cómo reconocer la intolerancia al gluten ...

Prestar atención a la energía que su nivel de energía después de comer alimentos que contienen gluten. En ocasiones, los niveles de energía pueden sumergir poco después de consumir una comida grande, mientras que su cuerpo trabaja para digerir la comida.

  • Debido a que las personas intolerantes al gluten tienen que trabajar más para tratar de combatir los efectos en el tracto digestivo, se sienten comúnmente fatiga después de comer.
  • A diferencia de la letargia ocasional que puede ocurrir de vez en cuando, las personas que sufren de intolerancia al gluten pueden ser completamente agotado después de sus comidas.

    ¿Puede usted por favor ponga wikiHow en la lista blanca de su bloqueador de anuncios? wikiHow se basa en el dinero de publicidad para darle nuestro libre guías de cómo hacerlo. Aprender cómo .

    Examine su estado mental y emocional después de comer trigo o productos que contienen trigo. Muchas personas que sufren de intolerancia al gluten se quejan de irritabilidad después de comer.

    • La irritabilidad puede estar relacionado con la fatiga o puede ocurrir como resultado de la sensación de agotamiento, en general, similar a la forma en que se siente cuando se está enfermo con un resfriado o la gripe.
    • Algunas personas con intolerancia al gluten que tiene un informe "mente confusa" justo después de comer. En otras palabras, pierden fácilmente su línea de pensamiento y encuentran difícil la concentración.

      Aviso cuando se desarrollan dolores de cabeza después de una comida. síntomas de dolor de cabeza no son específicos y pueden imitar las migrañas, dolores de cabeza por tensión o dolores de cabeza en racimo. Si bien no hay ningún tipo específico de dolor de cabeza asociado con la intolerancia al gluten, el patrón de dolor de cabeza se produce consistentemente dentro de los 30 minutos a una hora después de comer para muchas personas.

      Observar los cambios en sus extremidades. A menudo, las personas con intolerancia al gluten experiencia de dolor en las articulaciones, y que a veces experimentan entumecimiento u hormigueo en los brazos y las piernas.

      Esté atento a los síntomas asociados con la mala salud digestiva. Mientras que las personas con sensibilidad al gluten tienden a tener más síntomas no gastrointestinales que las personas con enfermedad celíaca, que todavía pueden experimentar molestias GI. Después de una comida, que pueden experimentar hinchazón, gases, diarrea, estreñimiento y dolor de estómago. [2]

      Haga una cita con su médico para descartar la enfermedad celíaca y la alergia al gluten. Estos son 2 condiciones graves que pueden causar complicaciones de salud a largo plazo si no se tratan.

      • alergia al gluten: Los síntomas incluyen picor, hinchazón e irritación alrededor de la boca; erupciones cutáneas o urticaria picazón; congestión nasal y picazón en los ojos; calambres, náuseas, vómitos o diarrea; dificultad para respirar y anafilaxia. alergia al gluten son más comunes en los niños y por lo general se pasan por la edad de 5. Una prueba cutánea o de sangre puede identificar alergias al gluten. [3]
      • Enfermedad celíaca: La enfermedad celíaca es una reacción inmune que destruye progresivamente las vellosidades de nutrientes que absorben en el intestino delgado. Su cuerpo no puede absorber los nutrientes en forma apropiada, y su intestino delgado puede llegar a ser permeables, lo que significa que su contenido se filtran en su intestino. La enfermedad celíaca se puede identificar con un análisis de sangre y una biopsia intestinal.
      • Si ambas pruebas son negativas y se sospecha que puede ser sensible al gluten, una intolerancia al gluten puede ser la causa subyacente.
      • Hable con su médico y preguntar acerca de las pruebas de diagnóstico que pueden detectar afecciones relacionadas con la intolerancia al gluten. Aunque las pruebas no pueden confirmar una sensibilidad al gluten, pueden confirmar la presencia de algunas condiciones que comúnmente se producen como resultado de la intolerancia al gluten. Algunas condiciones relacionadas incluyen:

        • Bajos niveles de hierro
        • La grasa en las heces
        • La mala salud dental debido a la desnutrición
        • La mala absorción del calcio
        • Retraso en el crecimiento en niños

        Eliminar todo el gluten que contienen los alimentos de su dieta durante 2 a 4 semanas. Estar en la búsqueda de fuentes ocultas de gluten en los aderezos para ensaladas, condimentos, sopas, salsas e incluso cosméticos. Incluso las vitaminas y los suplementos pueden contener gluten. Siempre revise las etiquetas de ingredientes en todos los alimentos y productos cosméticos.

        Mantenga un diario de los síntomas de seguimiento de tener en cuenta los cambios que se producen en el transcurso de la dieta. Vuelve a las páginas de los síntomas y el anuncio si alguno de los síntomas enumerados han mejorado o desaparecido desde la eliminación del gluten de su dieta.

        Reintroducir el gluten en su dieta después de que el período de eliminación ha terminado. Prestar atención a cómo se siente cuando comience de nuevo el consumo de gluten. Si los síntomas vuelven desaparecidas después de que el gluten y reintegrar a sentir peor de lo que hizo cuando estaba en la dieta de eliminación, es posible que haya confirmado una intolerancia al gluten.

        Eliminar el gluten de su dieta de forma permanente una vez que han descubierto una intolerancia al gluten probable. Para corregir las condiciones que se desarrollan como resultado de una intolerancia al gluten, que tendrá que eliminar la causa y no sólo tratar los síntomas.

        • Reemplazar los alimentos que contienen gluten como el trigo, la cebada, el centeno, sémola y escribe con reemplazos comparables que no contienen gluten, como el arrurruz, harina de maní, quinua, harina de arroz y harina de soja. Pruebe estos consejos de los Institutos Nacionales de Salud para saber lo que puede y no puede comer.
      • A diferencia de una alergia al gluten, lo que puede mejorar con el tiempo con el tiempo, una intolerancia al gluten en general es una condición permanente en la mayoría de los individuos.

        Cómo entender la enfermedad celíaca y la intolerancia al gluten

        Cómo vivir con alergia al gluten

        Cómo vivir con intolerancia al gluten

        ¿Cómo saber si usted es intolerante al gluten

        Cómo vivir con la enfermedad celíaca

        ¿Cómo hacer la transición a un estilo de vida libre de gluten relativa.

        Cómo hacer una comida para alguien alérgico al azúcar, de glúteos.

      • PUESTOS RELACIONADOS

        • ¿Cómo la intolerancia al gluten provoca …

          Si su cuerpo no tolera el gluten, se puede sentir las consecuencias mucho más allá de su intestino delgado. En su mayor parte, cuando la gente piensa acerca de los síntomas digestivos de la intolerancia al gluten ….

        • La intolerancia al vino blanco

          El escepticismo de Gibson era razonable: El gluten es una proteína pequeña bastante inofensivo, después de todo. El estudio se titula «No hay efectos de gluten en pacientes con gluten de auto-reporte no celiaca …

        • Alergia a la leche y la intolerancia a la lactosa …

          Enviamos boletines de correo electrónico regulares. Para entrar en la lista, envíe un correo electrónico a info@IBSTreatmentCenter.com y poner SII Boletín en la línea de asunto. Confidencialidad: Nunca vamos a vender o compartir …

        • La intolerancia al vino blanco

          La histamina Intolerancia: ¿Podría ser la causa de sus síntomas? Un cuestionario de salud rápida, considere si usted sufre de cualquiera de los siguientes síntomas comunes: • erupciones, urticaria o eczema • Los dolores de cabeza …

        • MSPI Mama leche de proteína de soja Intolerancia …

          Usted puede preguntarse: ¿Qué es MSPI? Bueno, lo que representa la leche de soja intolerancia a la proteína. Básicamente, es cuando una persona (generalmente un bebé o un niño pequeño) no puede tolerar comer cualquier cosa que …

        • Guía de intolerancia a la lactosa provoca …

          ¿Qué es? intolerancia a la lactosa es una causa común de dolor abdominal, distensión abdominal y diarrea. Esta condición se produce cuando el cuerpo no tiene suficiente cantidad de la enzima lactasa intestinal. Los…

        También te podría gustar...