Formas naturales para tratar la artritis, el vinagre para el dolor de la artritis.

Formas naturales para tratar la artritis, el vinagre para el dolor de la artritis.

La artritis es una camisa de fuerza cruel. Si estás personas se hayan visto cojeando con malas caderas o rodillas vago o que luchan por simplemente tostadas con mantequilla de dedos rígidos, doloridos, que sepa cómo esta enfermedad puede interferir con la vida. Pero la osteoartritis-en en la que el cartílago amortiguador entre los huesos de la articulación se desgasta NO ES-inevitable. Para la osteoartritis, la degradación del cartílago, lesiones, peso extra, la genética y la debilidad muscular todos pueden contribuir. Con el tiempo, el cartílago puede oído a través de manchas de modo que los huesos se rozan entre sí, creando un intenso dolor. La artritis reumatoide ocurre cuando el sistema inmunitario ataca el recubrimiento de las articulaciones, causando dolor intenso, hinchazón, y deformidades de las articulaciones.

Dolor, rigidez, sensibilidad e hinchazón en las articulaciones. La osteoartritis afecta más frecuentemente a las rodillas, caderas, manos y columna vertebral. La artritis reumatoide por lo general comienza en pequeñas articulaciones de las manos y los pies, luego se extendió a las grandes articulaciones. Además del dolor y la inflamación, la artritis reumatoide puede causar fiebre, cansancio y pérdida de peso. Si usted tiene un tipo de artritis de la rodilla en la que el desgaste está perjudicando el medio de la articulación – artritis llamada medial de la rodilla – plantillas especiales podrían ayudar. plantillas lateral de cuña son más delgados en su empeine y el suyo más ancho en el borde exterior de su pie, la realineación de sus pies y sus piernas de manera que puede reducir algunos de la torsión que desgasta las articulaciones de rodilla. Su médico le puede decir qué tipo tiene. Todo, desde la genética a lesiones en las articulaciones a los cambios relacionados con la edad en las enzimas del cartílago protector juega un papel. Pero hay muchas pruebas de que usted puede reducir su riesgo de manera significativa con las simples estrategias probadas aquí.

La pérdida de peso no sólo beneficia a las rodillas, pero sus caderas, también. Cuando los investigadores de la Harvard Medical School comprueban los de salud y peso historias de 568 mujeres con osteoartritis, encontraron que las mujeres con mayor peso corporal fueron dos veces más propensos a necesitar una cirugía de reemplazo de cadera.

Cada vez más fuerte ayuda si ya tiene artritis, también. Cuando los investigadores de la Universidad de Tufts probaron un programa suave, en el hogar de entrenamiento de fuerza para los hombres y mujeres mayores con moderada a severa artrosis de rodilla, los resultados sorprendieron a los voluntarios del estudio y satisfechos. Después de 16 semanas, los deportistas tenían 36 por ciento menos dolor y un 38 por ciento menos discapacidad.

Al cierre de esta edición, el Instituto Estadounidense de la recomendación de Medicina fue de 400 UI de D por día para las personas de entre 50 a 70 y 600 UI por día después de los 70 años, aunque muchos expertos estaban presionando para que las líneas de alianza revisadas al alza, y algunos recomienda 1.000 UI por día. El conseguir hasta 2.000 UI por día se considera seguro.

Es probable que necesite un suplemento para llegar hasta allí. A menos que usted está comiendo pescados grasos como el salmón de la caballa todos los días (3,5 onzas de alguna de ellas contiene aproximadamente 350 UI de D), es terriblemente difícil de conseguir suficiente de los alimentos. (Un vaso de leche descremada, otra buena fuente, tiene solo 98 UI.) Y mientras que su cuerpo produce D de la luz solar, si usted no puede ver su sombra, los rayos probablemente no son lo suficientemente fuertes. Lo que es más, después de 50 años de edad, su cuerpo simplemente produce menos D de la luz solar.

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