Hierba de San Juan Kelly s (St, mejor marca del mosto de St Johns.

Hierba de San Juan Kelly s (St, mejor marca del mosto de St Johns.

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¿Cuál es la dosis correcta?

Casi todas las marcas de etiquetas de su producto de forma diferente. Puede ser difícil saber lo que está recibiendo, por lo que es posible que tenga que hacer un poco de matemáticas. por ejemplo, si la marca que se encuentra estandarizado para contener 0,15% de hipericina, que tendrá que tomar el doble. Otras marcas, es posible que tenga que tomar menos. Prestar atención a lo que está comprando, y asegúrese de tomar la cantidad correcta. Más información en mi pequeña FAQ (Frequently Asked Questions) en el foro de mensajes.

¿Cuánto tiempo se tarda en hacer efecto?

Es diferente para todo el mundo. Tú que tenga que darle seis semanas para que funcione, aunque muchas personas comienzan a sentirse mejor en cuanto a la semana. Se adhieren a la misma marca durante todo el período. Si esto no funciona para usted, es posible que tenga que probar otra marca (una mejor calidad uno), hierba de San Juan, ya que funciona para la mayoría de la gente. Pero no todo el mundo. Si realmente no funciona para usted, no se preocupe hay una serie de otras opciones naturales como el 5-HTP y Rhodiola rosea que pueden ser igual de eficaz. El consejo más importante que puedo ofrecer es que darle tiempo. Y disfrute de una vez que haya comenzado a tomar hierba de San Juan, ya que estás en el camino de la recuperación.

Si intenta hierba de San Juan, recuerda que se tarda hasta seis semanas para que funcione. Si deja de tomarlo después de una semana o dos, usted nunca sabrá si se podría haber trabajado para usted.

¿Qué es una buena marca?

Ahora hay tantas marcas diferentes de Hierba de San Juan (hierba de San Juan) en el mercado, usted tiene un montón de opciones. Recoger algo que se puede encontrar en destino, en una farmacia, químico o tienda de hierbas. Asegúrese de que contiene una dosis estandarizada, y que claramente debe indicar que en la etiqueta. Más allá de eso, ensayo y error es la mejor opción. Si una marca no funciona para usted, pruebe con otro. Si fuera barato y comprar la marca más barata absolutamente Wal-Mart, que está en su propia. Puede que funcione, puede que no. Un dólar extra o dos puede hacer una gran diferencia si se obtiene una brand.Spent mucho mejor calidad que los pocos dólares extra y comprar una marca de calidad, sigue siendo mucho más barato que cualquier prescripción med.

¿Cuándo debo tomarlo?

Eso depende de usted. Algunas personas experimentan fatiga como efecto secundario, por lo que si se toma en la noche se puede dormir a través de él. Puede llevarse los tres cápsulas a la vez, o difundir la dosis a cabo durante el desayuno, el almuerzo y la cena. Solía ​​tomar alrededor de una hora antes de acostarse y se ha hecho una diferencia sorprendente en mi nivel de energía. Algunas personas encuentran que inicialmente les hace cansado pero que con el tiempo se desvanece. Tu caso es distinto (su experiencia puede variar), aunque creo que esto es generalmente común en el mundo antidepresivos recetados también. Si usted está teniendo problemas, además de recoger una marca de calidad, como por encima. trate de tomarla en un momento diferente del día y ver si eso hace la diferencia.

¿Qué hay de otra "cosas"?

No es * realmente * necesita cualquier otro "cosas," aunque algunas vitaminas pueden ayudar. Algunas personas tienen una deficiencia de vitamina que contribuye a su depresión. Junto con la hierba de San Juan mi, usted podría tomar una buena multi vitamina B con B6 (para ayudar a usted sueño – el sueño es importante) y B12 (para el estrés). No se exceda en las vitaminas del complejo B, ya que no es saludable tener demasiada.

Hoy en día, para mejorar su nivel de energía global debe asegurarse de que se obtiene gran cantidad la luz del sol, el aire fresco y el ejercicio. Por supuesto, esto suena mucho más fácil de lo que es. -) Sin embargo, lo que realmente hace la diferencia.

Algunas personas creen en la adopción de otras hierbas como el ginkgo biloba, que se sabe que aumenta el flujo sanguíneo y se cree que aumenta su energía. Pero no es necesario.

Por último, puede ser bueno tomar también una buena omega-3 como el aceite de semilla de lino (o aceite de pescado o aceite de onagra), que es bastante bueno para usted de muchas maneras diferentes. Usted puede investigar mucho de estas cosas en otros lugares, pero es probable que no tenga que tomar a menos que tenga un requisito específico para hacerlo. Al igual que todo, tomar cualquiera o todas las anteriores con moderación – sólo porque un poco de ayuda un poco, no significa que mucho va a hacer nada mejor. No se exceda en las vitaminas o Ginkgo para que no se le enfrenta con otros problemas. ah, y el exceso de vitamina B hará que usted hace pis un fluorescente amarilla (no es broma), aunque en realidad esto es normal.

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