Los remedios naturales para la prehipertensión …

Los remedios naturales para la prehipertensión ...

Las enfermedades del corazón y los accidentes cerebrovasculares son la primera y tercera causas de muerte,

respectivamente, en los Estados Unidos. La hipertensión es el principal riesgo

factor para la enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. (1) De acuerdo con la American Heart

Asociación de "Enfermedades del corazón y trazos de Estadística, 2005

Actualizar," presión arterial alta mató a casi 50.000 estadounidenses en 2002

y fue catalogado como un factor primario o contribuir en 261.000 muertes.

Estado Instituto que casi la mitad de todos los adultos estadounidenses tienen sangre

lecturas que son demasiado alta presión! El cincuenta por ciento de ellos tienen

hipertensión. La otra mitad tiene prehipertensión, una condición que hace

alta presión de la sangre y sus secuelas, cardiovascular y la enfermedad renal,

más como. Por definición, cualquier persona con una presión sistólica superior a la lectura

119 o una presión diastólica de 79 o más tiene prehipertensión. (2) Para

aquellos de nosotros verdaderamente interesados ​​en la salud, el bienestar y servicios diseñados

para promover la longevidad, es claro que cualquier "cuidados para la salud

enfoque" eso no significa, al menos, supervisar y aconsejar en la sangre

la presión es insuficiente.

Que comienzan tan bajo como 115/75, el riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular

se duplica con cada salto de 20 puntos en la presión arterial sistólica y / o cada

aumento de 10 puntos en la presión arterial diastólica. Las personas con prehipertensión

(Presión arterial mayor que 119/79) – niveles que antes se consideraban

normal – la cara dos veces el riesgo de enfermedades del corazón como aquellos con normal de la sangre

presión. Las personas con hipertensión (presión arterial superior a Frank

139/89) tienen cuatro veces más riesgo de enfermedades del corazón como las personas con baja

presión sanguínea. (3) De acuerdo con NaturalStandard.com de

"Monografía sobre la presión arterial alta," la evidencia sugiere que

probabilidad de demencia, insuficiencia cardiaca y la mortalidad por vascular

A menos que existan otros factores de riesgo predominantes, como la diabetes

o enfermedad del riñón, fumar en exceso, el alcoholismo, antecedentes personales o

fuerte historial familiar de enfermedad cardiaca y renal, muchos médicos están

reticentes a recetar medicamentos para la pre-hipertensión, por lo general

diuréticos, dado su potencial de efectos secundarios. (5) Sin embargo,

factores de estilo de vida siempre deben ser tratados. La Clínica Mayo ofrece

guías de estilo de vida, incluyendo los siguientes:

* La pérdida de 10 libras de peso puede ayudar a reducir su presión arterial

significativamente y hace algún medicamento para la presión arterial (y, presumiblemente,

nutracéuticos) más eficaz. Llevar demasiado peso alrededor de su

la cintura, un signo del síndrome metabólico, aumenta el riesgo de hipertensión

presión. En general, los hombres y las mujeres se consideran en riesgo si

su medida de la cintura es mayor de 40 pulgadas (102 cm) o 35 pulgadas

(88 cm), respectivamente. Para los asiáticos, las directrices son de 36 pulgadas (90 cm) y

32 pulgadas (80 cm).

* La actividad física regular – por lo menos 30-60 minutos casi todos los días de

la actividad durante 10 minutos a la vez, como caminar a la luz y la fuerza

formación, puede ayudar.

* Llevar una dieta rica en granos enteros, frutas, verduras

y productos lácteos bajos en grasa y escatimar en grasas saturadas, sodio y

plan se conoce como el DASH (Enfoques Alimenticios para Detener la Hipertensión)

* El alcohol en pequeñas cantidades puede ayudar a prevenir ataques al corazón y

enfermedad de la arteria coronaria y potencialmente reducir su presión arterial por

2.5-4 mm de Hg. Pero ese efecto protector se pierde si usted bebe demasiado

alcohol – por lo general más de una bebida al día para las mujeres y más de dos

* así como todos los otros peligros de fumar, la nicotina

y una hora después de fumar.

* El papel que juega la cafeína en la presión arterial es todavía

discutible. El consumo de bebidas con cafeína puede causar un aumento temporal

en personas sensibles. Independientemente de su sensibilidad a la cafeína de

efectos, la Clínica Mayo recomienda que beber no más de 200 mg una

día, por la cantidad de dos tazas de café. (6)

Aunque no se menciona en las directrices de por sí, la necesidad de

sueño profundo adecuada y la corrección de la apnea del sueño se ha vuelto más

aparente. (7) Por supuesto, todos estos problemas son básicas para el antienvejecimiento

y estilo de vida saludable, independientemente de la presión arterial.

Compruebe si hay medicamentos

Los investigadores de la Brigham de Boston y el Hospital de la Mujer

encontraron que los hombres mayores que toman AINE o acetaminofeno (Tylenol) todos los días eran

en un riesgo 38% y 34% más alto de la hipertensión, respectivamente. De acuerdo a

Joe Graedon, un farmacólogo, y Tersa Gordon, PhD, co-autores de

"Las mejores opciones de Farmacia Popular," tanto HRT

y descongestionantes pueden ser culpables. Además, muchas pastillas para el dolor del dolor de cabeza

contiene cafeína. Los descongestionantes que contienen pseudoepinephrine, tales como

Sudafed, deben tenerse en cuenta. Los paneles de efectos secundarios en cualquier

medicamentos recetados deben ser revisados ​​para ver si la hipertensión es una

Remedios naturales para Prehipertensión

Afortunadamente, existen también muchos nutracéuticos OTC que muestran

potencial en la reducción significativa de la presión arterial. (8) Estos incluyen

fitonutrientes (extracto de semilla de uva, la quercetina, el cacao, el té verde

extractos, bayas Hawthorne, granada, té de hibisco, el licopeno

extractos y las isoflavonas de soja), zoonutrients (leche, suero de leche y péptidos

incluso los péptidos formados en huevos fritos!) y grasas (aceite de oliva, aceite de linaza, pescado

aceite), aunque este último en un grado menor. (9-19) John Zhang, MD, PhD,

profesor asociado de investigación en Logan Chiropractic College tiene

autor de dos estudios en humanos sobre nutracéuticos médico-resistencia y

pre-hipertensión / hipertensión. Estos estudios incluyeron pruebas de una

fitonutrientes de varios ingredientes "verduras" mezcla de bebida en polvo, una

varios ingredientes de la mezcla de bebida en polvo de suero de leche y el calostro zoonutrient a base de

(Ambos formulados con liposomas para mejorar la biodisponibilidad) y una

combinación de los dos polvos nutracéuticos juntos.

En 90 días, la fórmula de fitonutrientes rebajado tanto sistólica como

la presión arterial diastólica (12,4 y 7,1, respectivamente). el zoonutrient

fórmula tuvo un efecto similar, provocando una reducción de 13,4 y 8,2,

respectivamente, y el polvo combinado bajó la presión sistólica por

mostraron una disminución promedio de la presión arterial sistólica de 12,6 puntos y

una disminución de la presión arterial diastólica de 9,7. Los resultados coinciden con los

logrado usando una combinación de dieta DASH / bajo en sodio (DASH II) o una frecuencia

medicamentos para la presión prescrita. (20), (21) reciente Logan

Los estudios universitarios quiroprácticos se hace referencia a continuación. (22), (23) Si se

Para ser eficaces, la mayoría de los nutracéuticos se muestran eficacia en esencial

prehipertensión en 60 días. Si no, ya que hay varios diferentes

fenotipos en cualquier población de pacientes, tratando otra nutracéutico

enfoque o dos vale la pena intentarlo, teniendo en cuenta el potencial de morbilidad

alta presion sanguinea.

(1) Universidad de Pennsylvania Health Systems, cardiopatía hipertensiva

La enfermedad, el general Cardiología, Enciclopedia de la Salud

(2.) NIH News, Departamento de Ciencias de la Salud y Humanos de los EE.UU.,

"Problemas NHLBI Nueva Presión arterial alta Práctica Clínica

directrices," 14 de de mayo de de 2003

(3.) Medscape, Medical News, "Nuevos lineamientos para la sangre

Gestión de la presión," 19 de de mayo de de 2003

(4.) Natural Standard, Estándar Natural

Monografía, la presión arterial alta

(5) Centro de Usuarios de Servicios Médicos, "La prehipertensión: Nueva

Afección médica identificada,"

(6.) MayoClinic.com, "10 maneras de controlar la presión arterial alta

(7.) D. S. Silverberg, A. y A. Iaina Oksenberg, "El tratamiento de

Apnea obstructiva del sueño mejora la hipertensión esencial y la calidad de

Vida," A.m. Fam. Physician 65 (2), 229-236 (2002).

(8.) M.C. Houston, "El papel de la biología vascular, Nutrición

y nutracéuticos para la prevención y tratamiento de la

Hipertensión," JANA, Supl. 1, 20-40 (2002).

(9.) H. Negishi, et al. "Los polifenoles del té verde y negro

Atenuar la presión arterial aumenta en forma espontánea Stroke-Prone

Las ratas hipertensas," J. Nutr. 134, 38-42 (2004).

(10.) C. G. Fraga, "Cacao, diabetes e hipertensión: ¿hay que

Coma más chocolate?" A.m. J. Clin. Nutr. 81 (3), 541-542 (2005).

(11.) M. Rivas, et al. "La leche de soja Reduce la presión arterial en hombres

y mujeres con hipertensión leve a moderada esencial," J. Nutr.

132, 1900-1902 (2002).

(12.) S. Teres, et al. "Oleico contenido ácido es responsable de

(13.) K. Radack, et al. "Los efectos de dosis bajas de n-3

La suplementación de ácidos grasos en la presión arterial en hipertensos

Asignaturas," Arco. Interno. Medicina. 151, 1173-1180 (1991).

(14.) G.K. Paschos, et al. "La suplementación dietética con

El aceite de linaza bajar la presión sanguínea en pacientes dislipémicos," EUR.

(15.) K. Majumder y J. Wu, "Enzima convertidora de angiotensina

Los péptidos inhibidores de simulada in vitro digestión gastrointestinal

(17) Ibid. 2, 980s-988s.

(18) Reunión Nacional de la American Chemical Society y

Exposición, "Extracto de semilla de uva para la presión arterial? Semilla de uva

Extraer podría ayudar a Tame Prehipertensión,"

(19.) R. L. Edwards, et al. "La quercetina reduce la presión arterial

(20.) C. D. Furberg, et al. "Antihipertensivos y los lípidos

La reducción de tratamiento para prevenir Heart Attack Trial (ALLHAT), JAMA 288 (23),

(22.) J. Zhang, G. Oxinos y J. Maher, "El efecto de la fruta

y vegetales en polvo Mix en sujetos hipertensos," J. Chiropr.

(23.) J. Zhang y J. Maher, "Los efectos del suero de leche Zoonutrient

En polvo, solos y combinados con un polvo verde de fitonutrientes en el Corazón

Variabilidad de la frecuencia y Pre-hipertensión y la hipertensión en fase 1," J.

En su página web, la American Heart Association tiene un simple

"Riesgos para la Salud Presión arterial alta

Calculadora"–www.americanheart.org/beatyourrisk/en_US/main.html–and El Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y la Sangre ofrece "Su guía

para bajar su presión arterial" a

Para más información

El Dr. John H. Maher, DCBCN, BCIM

Directora de Educación e Investigación

Biopharma Scientific, Inc.

9010 Kenamar Drive, Suite 101

San Diego, California 92121, EE.UU..

Tel. +1 858 622 9493

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