Natural, remedios caseros herbarios …

Natural, remedios caseros herbarios ...

Todos pasamos por períodos de depresión y el estrés. Tal vez sea debido al mal tiempo, ya sabes, un cambio de estación. O para las mujeres, podría ser "esa época del mes." Por supuesto, las presiones en la oficina no ayudan, ni las relaciones tensas o problemas en casa. Luego están los aditivos en los alimentos y los efectos secundarios de los medicamentos que pueden causar desequilibrios químicos que pueden conducir a la depresión y el estrés.

Las causas comunes de la depresión

  • Herencia
  • Los cambios en las estructuras del cerebro o de la función cerebral
  • actitud pesimista
  • Estrés (hogar, trabajo o escuela)
  • las principales enfermedades (cáncer de ataque al corazón. etc.)
  • trastornos hormonales
  • Problemas de pareja
  • Problemas financieros
  • cambios del ciclo menstrual
  • Menopausia
  • Duelo

PRECAUCIÓN: Para los casos de profunda depresión, estrés extremo y / o fatiga crónica, le sugerimos que busque ayuda profesional para ayudar a determinar la causa y recomendar el tratamiento.

Cualquiera que sea la razón, válida o no, cuando estás pasando por un mal momento y se llega al punto donde se dice a sí mismo, "Estoy enfermo y cansado de estar enfermo y cansado!" -entonces estás en el camino de la recuperación.

Los productos con cafeína (como el café, el té no herbal, cola, chocolate y algunos medicamentos), los cigarrillos y las bebidas alcohólicas también pueden contribuir a la ansiedad nerviosa, la depresión y altas y bajas de energía. Sacarlos de su vida. Están tomando la vida de usted.

remedios caseros naturales

  • Acostado, en un cuarto oscuro, tal vez conseguir un 1/2 hora de sueño, siempre le hará sentirse mejor.
  • Añadir un puñado de pétalos de rosa frescos a una taza de agua hirviendo. Añadir el azúcar y la bebida como y cuando un sentimiento de depresión fija adentro.
  • Hervir algunas semillas de cardamomo en agua con té. Se dará un aroma muy agradable al té.

Remedios dietéticos

  • Tener una pizza con un montón de orégano. Si usted no tiene el orégano, olvidar la pizza. De hecho, se olvide de la pizza y sólo tienen el orégano. El orégano puede aliviar esa sensación de depresión, heavyhearted.
  • Si usted tiene un exprimidor, azotar encima de la mitad de un vaso de berros y medio vaso de espinacas. El tiro en algunas zanahorias para hacer el dulce jugo. A continuación, las partes inferiores y ánimo.
  • Comer dos plátanos maduros de un día para perseguir el blues de distancia. Los plátanos contienen la serotonina y la norepinefrina productos químicos, que se cree que ayuda a prevenir la depresión.

Otros levantadores de humor

  • Durante la ejecución de un baño caliente, preparar una taza de té de manzanilla. Añadir la bolsa de té utilizado para el baño, junto con una nueva. Si utiliza la manzanilla sueltos, enrolle la hierba en una gasa antes de meterla en la bañera para evitar la limpieza sucio. Una vez que el baño está listo, tome un lápiz y papel, junto con su taza de té y relajarse en la bañera. Haga una lista de una docena desea, mientras disfruta de su té. Ten cuidado. las cosas que desea para la pueden hacerse realidad.
  • Para aligerar el corazón encogido, beber té de azafrán y / o infusión de tomillo que se ha endulzado con miel. (De paso, "tomillo" originalmente fue llamado "tiempo salvaje" porque se pensaba que es un afrodisíaco.).
  • Olfateando aceites esenciales de cítricos cada hora que está despierto puede ayudarle a salir de un funk. Se puede comprar aceite de limón o naranja en una tienda de alimentos saludables. No haga tomar los aceites esenciales internamente. Si usted tiene una fruta cítrica en su cocina, se puede utilizar un cortador de cartón para hacer ranuras cuidadosamente la piel y apretar de manera que la volatilidad se filtra hacia fuera. A continuación, tomar una bocanada por hora.
  • Anímate con el uso de colores rosa-rosas y escarlatas. La familia de naranja de colores son también picker-parte superior.
  • Hacer el amor puede ayudar a las personas superar los sentimientos de depresión, a menos que, por supuesto, no tienen a nadie a hacer el amor y eso están deprimidas.
  • Si está ligeramente deprimida, sólo tiene que cambiar su fisiología y sus emociones harán lo mismo. En otras palabras, hacer las cosas físicas que realiza cuando estás feliz, y se sentirá feliz. ¡Sonreír! ¡Risa! ¡Saltar arriba y abajo! ¡Canta! ¡Baile! ¡Vestirse!

Si no estás dispuesto a ir junto con esta sugerencia, entonces usted no está dispuesto a dejar de lado su depresión. No hay nada malo con estar muerto de miedo por un breve período. Mientras. usted entiende que es su elección.

Calmantes para el estrés dietéticos

  • Zumos parecen estar calmar a los nervios. Durante todo el día, manzana sorbo, piña, ciruela, uva o zumo de cereza. Asegúrese de que el jugo no ha añadido azúcar ni conservantes y beberla a temperatura ambiente, refrigerados
  • Picar una cebolla grande en muy pequeñas cositas y añadir una cucharada de miel. Comer la mitad de la mezcla con el almuerzo y la otra mitad con la cena. Las cebollas contienen prostaglandina, la cual se notifica que tiene un efecto anti-stress.

Una buena idea Berry

  • Si las fresas son de temporada, comer un poco como un postre después de cada comida (sin la crema y el azúcar). Puedes sensación una diferencia (que no será tan nervioso), y es posible que ver una diferencia (que va a hacer que sus dientes más blancos).
  • La acupresión distancia la presión del día a conseguir un agarre firme sobre el tobillo. Con el pulgar y el dedo corazón, colocar una justo debajo de la parte interior del tobillo, y el otro dedo en la muesca directamente debajo de su tobillo exterior. Mantener una presión constante sobre el terreno lo que la cuenta regresiva de 100 a uno, lentamente (teniendo entre uno y dos minutos en total).
  • El té de menta tiene una maravillosa manera de relajar el sistema y aliviar el mal humor. Beberlo caliente y fuerte.

Al ver verde. y azul

  • Si usted está en el borde, muy nerviosa y, en general, un manojo de nervios, rodearse de colores suaves. Verde tiene un efecto armonizador, ya que es el color de la naturaleza. Colores de la tierra deben hacer que se sienta mejor. Use azules y grises suaves tranquilas. El color ayuda más de lo que pensamos.
  • té de salvia puede ayudar a aliviar el nerviosismo. Steep una bolsa de té de salvia o 1 cucharadita de salvia en 1 taza de agua caliente durante cinco minutos. Colar y beber tres tazas al día.

Prima: té de salvia también ayuda a agudizar la propia fuerza de la memoria y el cerebro.

  • Hay una razón por la que la sal de Epsom, un antiguo sanador natural, sigue siendo popular, funciona! Verter 2 tazas de sal de Epsom en un baño de agua caliente. Ponga a un lado una media hora para la relajación pura en la bañera-no-interrupciones a sólo 30 minutos de fantasías libre de estrés.

Phtheasy para ti decirlo

  • De acuerdo con el folklore europeo, apio ayuda a olvidar sus problemas de un corazón roto y calma sus nervios al mismo tiempo. Es probablemente el ftalida en el apio, que se sabe que tiene propiedades sedantes.
  • De vez en cuando me sale un tic alrededor de mi ojo. Siento que estoy un guiño a todos. El interruptor de tic-off que funciona como magia para mí es la vitamina B6 -200 mg.

PRECAUCIÓN: No tome más de 300 mg de B6 un día. Las dosis más altas pueden ser tóxicos.

Un tic nervioso también puede ser la forma de su cuerpo le dice que necesita más calcio o magnesio o ambos. Un buen suplemento puede ayudarle a obtener los 1.500 mg de calcio y 750 mg de magnesio que necesita diariamente.

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